Чому хочеться солодкого

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/10 (0 голоси)

Чому хочеться солодкого.Часто нам доводиться чути від знайомих і близьких про те, що вони ласуни. З одного боку ми сприймаємо це як деяку милу особливість, якою, за визначенням, наділені хороші люди, які не бажають прощатися з дитинством. З іншого боку, мало хто замислюється: чому хочеться солодкого? Є деякі нюанси, які варто враховувати, поїдаючи солоденьке. І пов’язані ці нюанси, на жаль, з проблемами здоров’я.

Чому інколи хочеться солодкого

Насамперед, варто замислитися: як щільно ми снідаємо? Це нормально, що вранці не дуже хочеться їсти, тому що організм прокидається набагато пізніше, ніж свідомість. Ми поспішаємо привести себе в порядок, підготувати одяг для роботи, впоратися з побутовими обов’язками. При цьому наш організм можна порівняти зі школярем, якого будять, а він сидів на ліжку, натягує носок і продовжує далі спати. З цієї причини ми відмовляємося від сніданку, випиваючи насилу чашечку кави або зеленого чаю. Курці починають сніданок з сигарети, забезпечуючи організм найсильнішим шоком. У підсумку, до обіду вже хочеться їсти. Але апетит буває досить дивний. Прийшовши в супермаркет, ми жадібно дивимося на полиці з кондитерськими виробами. Причина цього проста: організм наполегливо вимагає глюкози.

Перегляньте публікацію - Як зробити бумеранг?, в цій статті Ви знайдете цікаву інформацію та поради, які стануть Вам у пригоді.

В солодощах велика кількість вуглеводів. Людям, які зайняті розумовою працею, завжди хочеться солоденького. До речі, вельми поширена думка про те, що шоколад заряджає організм щастям – це не вигадка. Явищу є наукове пояснення. Справа в тому, що нормальний рівень глюкози здатний підтримувати організм в прекрасному настрої. Тільки рівень глюкози знижується – відразу ж настає апатія. Людина стає млявим і млявим, його дуже складно розговорити. Але варто пригостити такої людини шоколадкою, як станеться диво: настрій поліпшується на очах!

Чому хочеться солодкого.

Чому хочеться солодкого

Енергія в організмі черпається з вищезазначених вуглеводів. Практично 60-70% енергії організм отримує саме з цих активних речовин. Варто вуглеводів хоча б трохи послабити свою дію, як з’являється глюкозний голод. Ми намагаємося його перебити? Щоб не розтовстіти, ми вибираємо яблуко, банан або пити сік з м’якоттю. Це не вихід, тому що в подібних продуктах містяться прості вуглеводи. Вони дуже швидко переробляються.

Організм моментально використовує отриману енергію і вимагає ще і ще. Тут варто згадати про продукти, які містять складні вуглеводи. До них відносяться каші з різних круп, не важливо, з додаванням цукру або без. Крім того, складні вуглеводи містяться в макарони, картоплі, бобових і в хлібі. Стало бути, їсти картоплю набагато доцільніше, ніж поповнити запас енергії бананом. Складні вуглеводи набагато ефективніше. Справа в тому, що вони розпадаються в організмі на прості вуглеводи і переробляються набагато довше.

Деякі люди, читаючи подібний матеріал, думають: а як же не розтовстіти в гонитві за енергією? Потрібно просто порівнювати голод з потребою в глюкози. Іноді корисно їсти тарілку макаронів, ніж полторта. Калорійність буде приблизно однакова, але жирові відкладення набагато більше проявляються у разі поїдання кондитерських виробів. Макарони ж можуть вгамувати голод на півдня, не залишаючи бажання на перекус. Якщо ви боїтеся розтовстіти – спробуйте снідати складними вуглеводами. Їх вистачить надовго.

Виняток становлять люди, організм яких зростає. Якщо після сніданку з’являється дике бажання перекусити – вживайте фрукти і овочі. Якщо ваша фігура дозволяє себе побалувати ніж-то солодким – можна в невеликих кількостях їсти солодощі. Але пам’ятайте, що міра повинна бути дотримана.

Радимо прочитати також

Як готувати в мікрохвильовці? про Як готувати в мікрохвильовці?.

Таким чином, можна легко визначити, чому хочеться солодкого. Значить у вас просто брак енергії і гарного настрою. Перегляньте свій раціон і не відмовляйте собі в гормоні щастя.

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/10 (0 голоси)

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>