Корисні властивості грейпфрута

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/10 (0 голоси)

Корисні властивості грейпфрута.Грейпфрут, як і всі цитрусові, – справжня скарбниця вітамінів та інших корисних речовин. А ще він відомий як дієтичний продукт, тому багато використовують грейпфрут для схуднення. Які ще корисні властивості грейпфрута варто відзначити?

Корисні властивості грейпфрута

Грейпфрут містить вітаміни С (аскорбінова кислота) і В2 (рибофлавін). В 100 грамах грейпфрута міститься 44 мг вітаміну С, так що середній грейпфрут здатний задовольнити потребу нашого організму в цьому вітаміні. А ще в грейпфрути містяться такі мікро – та макроелементи, як кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій і цинк.

Перегляньте публікацію - Як поливати орхідею, в цій статті Ви знайдете цікаву інформацію та поради, які стануть Вам у пригоді.

На корисні властивості грейпфрута варто звернути увагу людям, які мають проблеми з серцево-судинної системи. Справа в тому, що в м’якоті цього фрукта містить антиоксиданти, які знижують рівень «поганого» холестерину в крові. Досить з’їдати один грейпфрут в день, щоб ваш рівень холестерину був у нормі.

Особливо це актуально для людей, які страждають хворобами кровообігу і ішемічною хворобою серця, адже для них підвищений рівень холестерину – ще один фактор ризику. До речі, варто врахувати, що сорту грейпфрутів з червоною м’якоттю містять більше антиоксидантів, ніж плоди з жовтою м’якоттю.

Корисний грейпфрут і для нервової системи: склянку свіжого соку допоможе якщо не повністю впоратися з фізичних і розумових перевтомою, то хоча б зняти частину неприємних симптомів (напади млявості, сонливість, запаморочення). Якщо у вас сесія або дедлайн на роботі, непогано починати свій день зі склянки грейпфрутового фрешу. Тільки врахуйте, що він допомагає шлунку «прокинутися», так що не нехтуйте сніданком.

Корисні властивості грейпфрута.

Корисні властивості грейпфрута

Грейпфрут покращує апетит, нормалізує процеси травлення. При цьому він ще і вважається дієтичним продуктом. Ці корисні властивості грейпфрута використовуються грейпфрутовой дієті. Ця дієта досить ефективна (хоча чудодійною її назвати не можна), але не можна сидіти на ній дуже довго: збалансованість раціону залишає бажати кращого, як і у будь-якої іншої монодієти.

Грейпфрут корисно вживати при гіпертонії. Цей фрукт допомагає нормалізувати обмін речовин і роботу печінки. Регулярне вживання грейпфрута допоможе зміцнити імунітет.
Також грейпфрут корисний для тих, хто страждає зниженою кислотністю шлункового соку: вживання грейпфрутового соку підвищує кислотність. Але у кожної медалі дві сторони: тим, у кого підвищена кислотність, вживати грейпфрути не рекомендується. З цієї ж причини людям, хворим на виразку шлунку і гастрит, не рекомендована грейпфрутова дієта.

Корисні властивості грейпфрута поширюються не тільки на його м’якоть, але і на ефірне масло, якому цей фрукт зобов’язаний своїм приємним ароматом. Ефірна олія грейпфрута можна використовувати для збагачення кремів і лосьйонів, приготування домашніх масок для волосся. Його використовують для боротьби з целюлітом (ванни, масажі, обгортання) і зайвої жирністю шкіри голови і обличчя, освітлення шкіри і очищення і звуження пір.

Незважаючи на всі корисні властивості грейпфрута, є певні протипоказання до вживання цього цитруса. Так, грейпфрутовим соком дуже небажано запивати ліки: деякі речовини, які містяться в цьому фрукті, активно взаємодіють з компонентами певних ліків. У результаті підвищується концентрація діючої речовини ліки в крові, що може викликати ефект передозування.

Варто з обережність вживати грейпфрут і людям, у яких є проблеми із зубною емаллю: у грейпфрути міститься багато органічних кислот, які негативно впливають на її стан. Так що, з’ївши грейпфрут, бажано почистити зуби або хоча б прополоскати рот.

Радимо прочитати також

Як вибрати сковороду про Як вибрати сковороду.

Щоб корисні властивості грейпфрута проявилися в повній мірі, бажано їсти грейпфрут перед їжею. Всього один грейпфрут в день допоможе вам зміцнити здоров’я і подарує гарний настрій.

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/10 (0 голоси)

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>