Корисні властивості оливкової олії

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/10 (0 голоси)

Корисні властивості оливкової олії.Практично жодна страва середземноморської кухні не обходиться без використання оливкової олії. Крім того, оливкову олію постійно використовують не тільки в кулінарії, але і в якості одного з компонентів косметичних засобів для обличчя і волосся. Наш сайт розповість вам, які саме властивості оливкової олії роблять цей продукт таким цінним.

Корисні властивості оливкової олії

Про користь оливкової олії жителі Середземномор’я знають вже дуже давно. Можливо, вони живуть так довго, тому що постійно вживають оливкову олію в їжу. Але, щоб купити якісний та корисний продукт, слід знати, як правильно вибирати оливкова олія. Тільки тоді ви можете бути впевнені, що придбане вами оливкова олія не принесе вам шкоди.

Перегляньте публікацію - Як правильно підв’язувати помідори, в цій статті Ви знайдете цікаву інформацію та поради, які стануть Вам у пригоді.

Оливкова олія: корисні властивості

Отже, варто трохи докладніше розповісти, на які властивості оливкової олії вам слід звернути вашу увагу. Дуже корисне оливкова олія рекомендується ввести в свій раціон кожній людині. Справа в тому, що в оливковій олії містяться мононенасичені жири, які дуже корисні для серця. Завдяки цим жирів у крові знижується рівень холестерину, який забиває своїми бляшками судини. Але не варто думати, що будь-який шкідливий холестерин. Завдяки властивостям оливкової олії знижується тільки рівень «шкідливого» холестерину – ліпопротеїнів низької щільності. А ось рівень «гарного» холестерину – ліпопротеїнів високої щільності – підвищується. Таким чином, при постійному вживанні оливкової олії можна підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.

Корисні властивості оливкової олії.

Корисні властивості оливкової олії також полягають в тому, що цей продукт здатний захищати від утворення злоякісних пухлин молочної залози і кишечника. Також не варто забувати про те, що з допомогою оливкової олії можна значно знизити ризик розвитку раку шкіри. Саме тому рекомендується змащувати шкіру оливковою олією щоразу після прийняття сонячних ванн. Ці чарівні властивості оливкової олії пояснюються тим, що в ньому міститься олеїнова кислота, яка, до речі, є головним компонентом цього продукту.
Крім олеїнової кислоти до складу оливкової олії входить у дуже великій кількості вітамін Е, який активно бере участь в засвоєння організмом інших вітамінів А і До. Таким чином, при постійному вживанні оливкової олії запускається цілий процес омолодження організму.

Оливкова олія: шкідливі властивості

Не можна сказати, що всі продукти однаково корисні. При надмірному вживанні будь-якого продукту можуть виявитися побічні ефекти. Саме тому слід згадати про те, що, незважаючи на всі цілющі властивості оливкової олії, воно має деякі протипоказання.

Оливкова олія має яскраво виражений жовчогінний ефект. Саме тому людям, страждаючим від холециститу, слід вживати оливкова олія з обережністю. А краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Також не забувайте, що вживання оливкової олії у великих кількостях негативно позначається на шлунку.

Всім, хто стежить за своєю вагою, слід пам’ятати, що оливкова олія дуже калорійно. У 100 грамах продукту міститься 898 ккал. Але багато оливкової олії все одно не з’їсиш, так як воно досить швидко дає ефект насичення.

Радимо прочитати також

Як вибрати весільне плаття? про Як вибрати весільне плаття?.

Чи шкідлива чи корисна оливкова олія саме для вас, вирішувати тільки вам. Але переваги цього продукту визнані у всьому світі. Саме тому оливкову олію так часто використовують для приготування їжі. А той позитивний ефект оливкової олії для волосся і обличчя могла відчути будь-яка дівчина, яка хоч раз користувалася косметичними засобами, зробленими на її основі.

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/10 (0 голоси)

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>